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人生悲喜こもごも

演劇、哲学、うつ、人間関係など、日々感じたり考えたことを書きます。

トラウマ

予期不安、恐怖のスパイラル

きょうは、19時から気の重い会合が入っておりました。 そのために午前中からずっとナーバスになっていて、直前の2、3時間は苦しくて家でうずくまっていました。 予期不安がひどくて、その会合でどんなひどい目に合うのだろうとおもってしまって、それが止…

過去のものにはなかなかできないいじめ体験の亡霊

今日はセラピストの勉強会でした。 小人数でやっているのですが、コーチを中心に、一対一で模擬セッションをやって、みんなで評価するというものです。 ぼくはこの評価するというのがとても苦手なのです。もちろん、自分の心の中では評価しているのですが、…

役割ではなく、素の自分で人と関われるようになりたい

役割がないと、人と関わりずらいのですね。 今やっている演劇グループも、リーダーとか演出という立場でメンバー(グループの人)と関わるのはほとんど問題ないのですが、稽古が終わっての帰り道とか、飲み会の席だと、ひとり孤独になってしまうのです。 役…

対人恐怖が起きる理由は恥の意識にあるのでは

最近、再び恥の意識がつよく感じられるようになり、苦しいです。 それは特に対人関係においてつよく感じられるので、人と関わることは結構恐怖です。 中学校時代のいじめのトラウマがあります。その体験は屈辱的な体験で、ぼくはとても辱められました。次第…